夏季寶寶活動(dòng)多，睡眠時(shí)間相對(duì)較少，消耗多，這個(gè)時(shí)候更加要滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育快的需求，尤其不可忽略的就是補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好采用食補(bǔ)。常見的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，而且它們同時(shí)還含有較多的鋅和鈣。

在烹調(diào)的方法上，不要采用油炸，因?yàn)檫^于油膩的食物，會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致食欲不振。所以應(yīng)該多采用蒸、煮、汆、涼拌等健康的烹飪方法。寶寶應(yīng)從6個(gè)月時(shí)開始添加輔食，如蛋黃、魚、肉、肝、蘋果、桔子、青菜等。市婦女兒童醫(yī)療保健中心肖芳提醒，寶寶斷奶后，不要走入飲食誤區(qū)。