孩子正處于生長發(fā)育時期，僅靠食物是滿足不了孩子身體需要，因此，還需額外補充適量的鈣質(zhì)品，如果不及時補鈣的話，會導致bao--bao長不高，營養(yǎng)不良等情況，那么兒童什么時候補鈣好呢？

鈣是骨骼生長的重要原料，對兒童生長發(fā)育具有舉足輕重的作用。一般bao--bao到3歲之后，成長速度較快，腦的重量增加，腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)育完全，恒牙長出，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟。到青春期后骨骺逐漸愈合，身高的增長開始變慢并逐漸停止，補鈣錯過這個階段，將直接影響到成年后的健康狀態(tài)。

中國營養(yǎng)學會建議4至10歲兒童每日鈣攝入量為800毫克，bao--bao補鈣，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含鈣豐富的食物外，補充天然來源的鈣片才是首選。乳鈣是公認的所有鈣質(zhì)中“生物利用率”最高的食品級鈣補充劑，因為乳鈣中還有適量的蛋白和合理的鈣磷比例2：1；同時，因為其生產(chǎn)工藝過程中沒有任何化學成分和工藝，對胃changdao沒有任何負擔。因此乳鈣是最適合、孕乳母、兒童、老年人補充鈣的來源。

有些人還會認為，單靠補鈣就可以強健骨骼，這樣的說法是不對的，不只是需要鈣，還需要蛋白質(zhì)、鎂、錳、鋅、銅等營養(yǎng)元素配合。礦物質(zhì)在體內(nèi)的代謝、生理功能及需要是相互聯(lián)系、相互影響的，盡管鈣的作用，但其他礦物質(zhì)元素的作用也不可忽視。

所以家長在給bao--bao補充鈣劑的同時，看下bao--bao適合哪種，最后要提醒的是，多運動也能幫助bao--bao，適當情況下多接觸點陽光。