雖然每個人都知道孕期準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，但是由于每個人的認(rèn)識或者閱歷以及習(xí)慣等不同，在進(jìn)食的時候就不同，有些是錯誤的想法，下面就給大家提幾個常見的錯誤想法，以供參考，避免發(fā)生。

一、盲目購買營養(yǎng)保健品。

價格高的營養(yǎng)品一定要比普通食物好嗎?許多孕媽媽在購買營養(yǎng)品，常常認(rèn)為價格越高的營養(yǎng)價值也高，其實(shí)不然。孕媽媽們在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，要根據(jù)自身情況來選擇營養(yǎng)，購買最好咨詢一下有經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科醫(yī)生。

二、保健品代替正常飲食。

為了加強(qiáng)營養(yǎng)，孕媽媽們除日常三餐外，還會大量使用營養(yǎng)食物，以達(dá)到營養(yǎng)的攝入。卻不知道，這樣對身體有不利影響。

三、一人餐兩人份。

懷孕了，不僅僅是自己吃飯，肚子里還有一個小家伙呢。因此孕媽媽們就開始大量增大飯量，以滿足胎兒的營養(yǎng)需求。事實(shí)上，懷孕的媽媽即使進(jìn)食量加倍，也不等于寶寶就可以吸收所有媽媽比以前多吃的食物營養(yǎng)，飲食不可多，但要關(guān)鍵科學(xué)適量，并非盲目的吃。

四、有營養(yǎng)的東西攝入越多越好。

孕期加強(qiáng)營養(yǎng)是必須的，但并非營養(yǎng)攝入越多越好，太多的營養(yǎng)攝入不僅不利于胎兒的生長，而且還會增加身體的負(fù)擔(dān)，從而加大肥胖和冠心病的發(fā)生。

五、多吃菜，少吃飯。

許多人認(rèn)為吃菜要比吃飯有營養(yǎng)，因此孕期常多吃菜，而少吃鈑，這是錯誤的。事實(shí)上飯是米面等主食，是能量的主要來源。