糖是人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，讓對(duì)人體有很大的幫助，尤其是對(duì)bao--bao，bao--bao的成長(zhǎng)發(fā)育也離不開(kāi)糖，但是糖的過(guò)多攝入，卻嚴(yán)重危害bao--bao的健康成長(zhǎng)。

含糖高的食物對(duì)的危害大

糖是一種碳水化合物，廣泛地存在于自然食物之中，即為天然糖。bao--bao每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖來(lái)源于各種食品中添加蔗糖（白砂糖）。現(xiàn)在，很多年輕的父母認(rèn)為，在輔食中添加蔗糖（白砂糖），會(huì)刺激bao--bao的食欲。其實(shí)，這是bao--bao喂養(yǎng)中的一個(gè)誤區(qū)。新生的bao--bao暫時(shí)還分辨不出味道，加蔗糖（白砂糖）并不能起到助長(zhǎng)食欲的作用。4－6個(gè)月開(kāi)始添加輔食時(shí)，他們的味覺(jué)才開(kāi)始發(fā)育，但是此時(shí)吃含蔗糖（白砂糖）太多的食品會(huì)使他的味覺(jué)對(duì)甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖（白砂糖）則不愿意吃。這種偏食的習(xí)慣持續(xù)下去，往往是后天肥胖癥、糖尿病等問(wèn)題的誘因。而此時(shí)，bao--bao已開(kāi)始萌生乳牙，來(lái)自食物中的糖被細(xì)菌分解而產(chǎn)生酸，頻繁的糖攝入，含糖的食物存留在口腔內(nèi)很長(zhǎng)時(shí)間，極易造成牙齒的齲壞。

選輔食，選無(wú)糖

其實(shí)，對(duì)于bao--bao來(lái)說(shuō)，包括母乳、水果、蔬菜在內(nèi)的自然食物中的天然糖，已能滿(mǎn)足bao--bao生長(zhǎng)發(fā)育和日�；顒�(dòng)的需求，基本不需要進(jìn)行額外的蔗糖（白砂糖）補(bǔ)充。因此，我們?cè)跒閎ao--bao選擇食品，尤其是輔食時(shí)，應(yīng)盡量選擇無(wú)糖的食品，即不含添加蔗糖（白砂糖）的食品。

其實(shí)，相對(duì)于自制輔食，米粉中所含有的營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)更加豐富合理。

食品無(wú)糖、低糖化已經(jīng)是一種國(guó)際趨勢(shì)，相比于成人，過(guò)量攝入蔗糖對(duì)產(chǎn)生的危害要更加明顯。