清明節(jié)放假了，老公終于有時(shí)間陪自己處于游玩一番了，可能很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)高興的不得了。但是畢竟肚子里有個(gè)小家伙，所以出去游玩要注意很多方面，下面就簡(jiǎn)單的給大家說(shuō)幾點(diǎn)需要注意的地方，讓準(zhǔn)媽媽們安全、愉快的過(guò)個(gè)清明節(jié)。

1、要做好例行檢查。應(yīng)當(dāng)提前到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做孕期檢查，以便掌握胎兒和自身的健康狀況，為健康出行提供科學(xué)保證。

2、要帶好相關(guān)資料。主要是產(chǎn)前檢查醫(yī)院醫(yī)生的聯(lián)絡(luò)方式、記載孕婦的懷孕情況和產(chǎn)前檢查情況的資料。

3、要準(zhǔn)備好衛(wèi)生用品和嬰兒用品。列車上往往沒(méi)有配備相關(guān)用品，所以要做些必要的準(zhǔn)備。

4、要準(zhǔn)備一些必需的飲食。旅途中餐車供應(yīng)的品種不能完全滿足孕婦的需求，而孕婦的飲食愛(ài)好又因人而異，所以孕婦應(yīng)備些自己喜愛(ài)的食品以保證旅途的營(yíng)養(yǎng)，或者出行前讓醫(yī)生開些補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的藥品。

5、要有人陪同。離預(yù)產(chǎn)期較近的孕婦出行時(shí)要有人陪同，這樣孕婦既可以得到心理安慰，同時(shí)可以得到適時(shí)的照顧。

6、要做到途中�？空静灰�下車。有些孕婦因長(zhǎng)時(shí)間坐著缺少活動(dòng)，列車到站�？繒r(shí)就要到站臺(tái)上活動(dòng)，此舉十分危險(xiǎn)。因?yàn)榱熊囃Ｕ緯r(shí)間較短，加上春運(yùn)上下車的旅客較多，孕婦行動(dòng)不便，容易導(dǎo)致漏乘。

7、要提前做好困難預(yù)告。孕婦沒(méi)有買到臥鋪票應(yīng)及時(shí)向列車長(zhǎng)提出;對(duì)某些食品不適宜食用時(shí)，也可向列車長(zhǎng)或所在車廂乘務(wù)員提出，以便向餐車工作人員提出預(yù)訂服務(wù)等。

8、要懂得及時(shí)求助。旅客列車的每節(jié)車廂都有工作人員，列車長(zhǎng)、乘警、檢修乘務(wù)員和列車售貨員、餐車服務(wù)員都是流動(dòng)的，也是主要的求助對(duì)象；在上車前也可先取得列車長(zhǎng)的電話號(hào)碼以便及時(shí)求助。

另外，在出去游玩踏青的時(shí)候，很多準(zhǔn)媽媽都愛(ài)賞花或者是采些草莓什么的，那么準(zhǔn)媽媽要注意了。如果你屬于guomi體質(zhì)那么最好避開花粉guomi原，花草比較多的地方不太適合。還有就是草莓基地多在郊區(qū)的一些大棚當(dāng)中，封閉式的環(huán)境對(duì)于準(zhǔn)媽媽和肚子里寶寶的健康不是很好。