嬰兒時(shí)期是寶寶各方面快速發(fā)展的階段，尤其是腦力的發(fā)展更為突出，寶寶不斷的接觸新事物。怎樣才能提高寶寶的記憶力，使寶寶們能夠快速的認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，是媽媽們必須考慮的。以下幾種食物可以對(duì)寶寶記憶力的增強(qiáng)有所幫助。

1.鮭魚(yú)

鮭魚(yú)肉含有高蛋白質(zhì)及對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強(qiáng)記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

2.蛋類(lèi)

眾所周知，蛋類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一。其實(shí)它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類(lèi)，會(huì)讓孩子更聰明。

3.花生醬

花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等，對(duì)孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應(yīng)該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。

4.全麥制品和糙米

全麥制品和糙米含有豐富維生素B，纖維素等，對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要，所以在為孩子選擇面包的時(shí)候最好選擇全麥面包。

5.燕麥

燕麥對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時(shí)也是很好的健腦食品。

影響寶寶記憶力還有其它方面的很多因素，所以媽媽們要用心去留意寶寶的每一個(gè)細(xì)節(jié)。給寶寶充分但不要過(guò)多在營(yíng)養(yǎng)，可以使寶寶各方面得到全速的發(fā)展。